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Видео ютуба по тегу 코어운동 효과
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
플랭크는 비교도 안되는 '뱃살 파괴' 코어 복근 운동
MZ세대 코어 특징 (거북목, 라운드숄더 코어운동)
50대이후 낙상을 예방하려면 꼭 해야 하는 봉 운동! 뇌의 인지기능, 신체균형 완벽히 좋아집니다! 노년기 신체 노화 예방되고 15년 젊어집니다! [옆구리살빼는운동, 중년 하체운동]
코어운동 초보들이 무조건 먼저 해야할 운동!
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
5 분만 있으면 이 코어 운동 루틴 해보세요!
[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
'이것'을 흔들면 하체와 코어 근력까지 빠르게 좋아집니다 (feat. 인터벌, 전신운동, 케틀벨)
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